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건강

1. 단식 중 입냄새가 심해지는 이유금식(절식)이나 단식(간헐적 단식, 장기 단식)을 할 때 입냄새가 심해지는 경험을 한 적이 있나요?아침을 거르거나 하루 종일 공복 상태를 유지하면, 양치질을 해도 입에서 텁텁한 냄새가 나는 경우가 많습니다.✅ 단식을 하면 몸이 지방을 태우면서 **"케톤 호흡(Ketone Breath)"**이 발생✅ 공복이 길어지면 침 분비가 줄어들면서 구강건조증이 심해짐✅ 위산이 역류하거나 장내 환경이 변화하면서 입에서 신 냄새, 썩은 냄새가 날 수도 있음이 글에서는 단식 중 입냄새가 나는 원인과 이를 해결하는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.2. 금식·단식 중 입냄새가 심해지는 5가지 원인1) 지방이 연소되면서 케톤체가 생성됨 (케톤 호흡 발생)✅ 단식하면 탄수화물(포도당) 대신 ..

건강

1. 다이어트를 하면 왜 입냄새가 심해질까?다이어트를 할 때 가장 흔하게 경험하는 부작용 중 하나가 바로 입냄새(구취) 증가입니다.특히, 저탄수화물 다이어트(키토제닉 다이어트)를 하거나 단식을 하면 숨에서 특유의 과일 썩은 냄새, 아세톤 냄새 같은 구취가 발생할 수 있습니다.이 현상은 단순한 구강 위생 문제 때문이 아니라, 우리 몸의 대사 변화와 관련이 있습니다.특히, **"케톤 호흡(Ketone Breath)"**이라는 현상이 주요 원인으로 작용합니다.이번 글에서는 케톤 호흡이란 무엇인지, 왜 다이어트 중 입냄새가 심해지는지, 이를 줄일 수 있는 방법을 상세히 알아보겠습니다.2. 케톤 호흡이란? 다이어트 중 입냄새의 원인1) 다이어트를 하면 체내 에너지원이 바뀐다✅ 평소에는 탄수화물이 주요 에너지원일반..

건강

1. 편도결석이란? 숨에서 냄새가 나는 이유입냄새(구취)는 단순히 양치질 부족이나 위장 문제 때문만이 아닙니다.**편도결석(편도석, Tonsil Stones)**이 생기면 숨을 쉴 때마다 악취가 날 수 있습니다.혹시 다음과 같은 증상을 경험한 적이 있나요?✅ 양치를 해도 입냄새가 사라지지 않음✅ 침을 삼킬 때 목에서 이물감이 느껴짐✅ 숨을 내쉴 때 코가 아닌 입에서 썩은 냄새가 남✅ 목을 헹굴 때 작은 흰색 또는 노란색 알갱이가 나옴이러한 증상이 있다면, 편도결석이 원인일 가능성이 높습니다.이번 글에서는 편도결석이 무엇인지, 왜 입냄새를 유발하는지, 그리고 효과적인 제거 방법까지 자세히 알아보겠습니다.2. 편도결석이 입냄새를 유발하는 이유1) 편도결석은 단백질이 부패하면서 악취를 발생시킨다✅ 편도결석이란..

건강

1. 치아 건강이 입냄새와 관련이 있을까?입냄새(구취)는 단순한 구강 위생 문제뿐만 아니라, 치아 건강과도 깊은 연관이 있습니다.특히, 충치(치아우식증)와 잇몸병(치주염, 치은염)이 입냄새의 주요 원인 중 하나로 작용할 수 있습니다.만약 양치질을 꼼꼼히 해도 입에서 썩은 냄새가 난다면,혹은 침을 삼킬 때 불쾌한 냄새가 느껴진다면,이는 충치나 잇몸 질환으로 인해 발생하는 구취일 가능성이 높습니다.이번 글에서는 충치 & 잇몸병이 어떻게 입냄새를 유발하는지,그리고 치아 건강을 유지하여 구취를 예방하는 방법을 자세히 알아보겠습니다.2. 충치와 입냄새의 관계1) 충치가 심하면 썩은 냄새가 날 수 있다✅ 충치란?충치는 치아 표면이 산과 세균에 의해 손상되어 부식되는 현상입니다.특히, 심한 충치는 치아 내부(치수)까..

건강

1. 입냄새, 생활 습관으로 해결할 수 있을까?입냄새(구취)는 단순히 양치질을 한다고 사라지는 것이 아닙니다.구강건강, 식습관, 위장 상태, 생활 습관 등 다양한 요인이 복합적으로 작용하면서 발생합니다.하지만 좋은 소식은!매일 10분만 투자하면 입냄새를 줄이고 상쾌한 숨을 유지할 수 있다는 것입니다.바쁜 일상 속에서도 하루 10분만 실천하면 입냄새를 효과적으로 제거할 수 있는 습관을 소개해드리겠습니다.2. 하루 10분이면 가능한 구취 제거 습관1) 아침에 일어나자마자 물 한 잔 (소요 시간: 30초)✅ 왜 필요할까?자는 동안 침 분비가 줄어들면서 구강 내 세균이 빠르게 번식아침 입냄새가 심한 이유는 입안이 건조해지고 박테리아가 증가하기 때문✅ 실천 방법:✔ 기상 후 물 한 잔(300~500ml) 마시기✔..

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1.입냄새, 생활 습관으로 해결할 수 있을까?입냄새(구취)는 단순히 양치질을 한다고 사라지는 것이 아닙니다.구강건강, 식습관, 위장 상태, 생활 습관 등 다양한 요인이 복합적으로 작용하면서 발생합니다.하지만 좋은 소식은!매일 10분만 투자하면 입냄새를 줄이고 상쾌한 숨을 유지할 수 있다는 것입니다.바쁜 일상 속에서도 하루 10분만 실천하면 입냄새를 효과적으로 제거할 수 있는 습관을 소개해드리겠습니다.2. 하루 10분이면 가능한 구취 제거 습관1) 아침에 일어나자마자 물 한 잔 (소요 시간: 30초)✅ 왜 필요할까?자는 동안 침 분비가 줄어들면서 구강 내 세균이 빠르게 번식아침 입냄새가 심한 이유는 입안이 건조해지고 박테리아가 증가하기 때문✅ 실천 방법:✔ 기상 후 물 한 잔(300~500ml) 마시기✔ ..